blue monday 2018

Ik heb een Blue Monday, wat nu?

De feestdagen zijn achter de rug, de goede voornemens lijken te mislukken en de zomervakantie is nog een eind weg. Blue Monday it is.. heb jij er ook last van?

Wat is Blue Monday?

De derde maandag van januari is volgens veel mensen de meest deprimerende dag van het jaar. Dit heeft de naam Blue Monday gekregen, niet te verwarren met “blauwe maandag”. In 2018 valt Blue Monday op maandag 15 januari. De Britse psycholoog Cliff Arnall bedacht een wetenschappelijke formule dat deze dag, de dag zou zijn waarop de meeste mensen zich neerslachtig, deprimerend of treurig zullen voelen. Daarnaast is maandag de eerste dag na het weekend en zijn de dagen vaak nog donker.

Heb ik een Blue Monday?

Niet iedereen heeft last van de Blue Monday gelukkig! Sommige mensen vinden het aanstellerij, andere mensen geloven er echt in en werken liever een dagje thuis.

Met mijn goede voornemens ben ik nog niet al te serieus mee bezig geweest. Ik hoop nog steeds af te vallen maar de motivatie heb ik nog niet gevonden. Als ik voor een baas zou werken zou ik zeker geen dag vrij nemen. Je kunt wel depri met de pakken neer gaan zitten maar daar heeft een ander ook niets aan. Maak er gewoon wat van, bijvoorbeeld met de onderstaande tips.

Tips: zo overleef je Blue Monday!

  • Genoeg slaap! Van slaaptekort wordt je toch al sneller depri dus ga op tijd naar bed.
  • Geef elkaar complimenten, doet ieder mens goed.
  • Luister naar vrolijke muziek (en zing mee).
  • Plan iets leuks.
  • Glimlach naar anderen, positieve energie krijg je hierdoor terug.
  • Verwen jezelf met iets lekkers, of koop iets voor jezelf.
  • Bedenk dat een dag zo weer om is. 😉
  • Als je het helemaal niet ziet zitten: neem een snipperdag of ga thuis werken.

Succes en maak er een top maandag van!

*De uitgelichte afbeelding is van Pixabay.

8 thoughts on “Ik heb een Blue Monday, wat nu?

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *