De bevalling van een baby is heel belangrijk moment in het leven van een stel. Terwijl de aanstaande moeder zich fysiek voorbereidt op de aankomst van het nieuwe familielid, kan het voor de partner ook een emotioneel beladen en uitdagende tijd zijn.
Hoe kun je je als partner het beste voorbereiden op de bevalling en het ondersteunen van je partner? Hier zijn enkele tips om je partner te helpen tijdens de bevalling.
1. Bereid je voor op de bevalling
De eerste stap is het begrijpen van het bevallingsproces.
Bevallings- en ouderschapseducatie kan je helpen om een basiskennis te ontwikkelen van wat je kunt verwachten. Hierdoor ben je beter in staat om je partner te ondersteunen. Daarnaast zul je jezelf ook comfortabeler voelen, omdat je weet wat er gaande is en wat de volgende stappen zijn.
Lees ook: Zwangerschapsboeken voor mannen met een vleugje humor!
2. Communiceer met je partner
Een goede communicatie met je partner is zeker van belang. Vraag haar hoe je haar het beste kunt ondersteunen. Iedereen heeft andere voorkeuren en behoeften.
Sommigen hebben misschien behoefte aan fysieke aanwezigheid en geruststelling, terwijl anderen liever wat ruimte willen. Wees niet bang om deze vragen te stellen en te luisteren naar de antwoorden.
3. Ondersteun haar fysiek en emotioneel
Fysieke en emotionele ondersteuning zijn beiden belangrijk tijdens de bevalling.
Fysieke ondersteuning kan betekenen dat je haar helpt om comfortabele posities te vinden, haar helpt om te bewegen, of gewoon haar hand vasthoudt of een waslapje voor op haar hoofd haalt.
Emotionele ondersteuning kan betekenen dat je haar geruststelt, haar moed inpraat en haar laat weten dat je er voor haar bent.
4. Zorg voor jezelf
Hoewel je primaire focus op je partner zal liggen, is het ook belangrijk om voor jezelf te zorgen. Zorg ervoor dat je genoeg eet, drinkt en rust neemt wanneer dat mogelijk is. Je kunt je partner het beste ondersteunen als je zelf ook in een goede fysieke en emotionele staat verkeert.
5. Wees flexibel
Weet dat bevallingen vaak onvoorspelbaar zijn. Zelfs met een zorgvuldig opgesteld geboorteplan, kunnen dingen anders lopen dan verwacht.
Wees flexibel en pas je aan aan de situatie. Het belangrijkste is dat moeder en baby veilig en gezond zijn.
6. Wees een sterke voorstander
Tijdens de bevalling ben je de belangrijkste voorstander van je partner. Dit betekent dat je haar wensen en behoeften verdedigt bij het medisch personeel en ervoor zorgt dat zij zich gehoord en gerespecteerd voelt.
7. Maak memorabele momenten
De geboorte van een kind is een speciale gebeurtenis. Probeer, ondanks alle stress en mogelijke verwarring, het moment zo veel mogelijk vast te leggen. Dit kan zijn door foto’s te maken, de ervaringen op te schrijven of gewoon het moment bewust te beleven.
8. Na de bevalling
Als de bevalling eenmaal voorbij is, begint een nieuwe fase. Hierin is het belangrijk om je partner te blijven ondersteunen.
Help bij de verzorging van de baby, ondersteun haar terwijl ze herstelt van de bevalling, en zorg ervoor dat ze de rust krijgt die ze nodig heeft.